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シワについての話題です。女性の方は気にしてる方も多いのではないでしょうか。皆さんがもっとも気になるのは､顔に出来てしまった“シワ”ではないですか。

シワは､筋肉の多い場所､いつもよく動かす場所に多く現れます。
ですから､表情をあらわす顔に最も多くできるわけですね。

目じり、上下まぶた、額、眉間、口の両端、頬。

これは何の順だとおもいますか？
シワになりやすい順番です。シワにもできやすい順番があるというのもおも
しろいですよね？

◆シワてどんなもの？

★シワのメカニズムとは？
手の甲の皮膚の表面をよく見ると､たくさんの窪んだ細い線が網目状に走っています。これは“皮溝”といい、これが深くなったものを“シワ”といいます。

シワは老化現象のひとつで、肌の水分量が少なくなったり、紫外線のひとつ、UV−Aにより真皮の中のコラーゲンやエラスチンという繊維が切断されると出来易くなります。

また加齢による角質再生細胞の働きが低下することによる皮脂の分泌量の減少が保水能力を減少させることも原因です。特に女性では４０歳ぐらいから急速に皮脂分泌量が低下しますので、その頃から急激にシワが増えることになります。

皮膚は筋肉の運動とともに伸縮します。
シワはこの筋肉の運動によって一時的にできる､皮膚の溝です。

シワは､筋肉の多い場所､いつもよく動かす場所に多く現れます。
ですから､表情をあらわす顔に最も多くできるわけですね。

子供や若い人には､肌に張りがあってみずみずしいのでシワがありません。
でも､笑うとどうでしょう？

表情に偏りがある場合は、そこに出来やすくなりますし、目の周りや口の周りに､シワが出来ますね。歯医者さんは目を使った細かい作業なので眉間にシワができやすいですし、これは､顔の表情筋によるものです。

表情を作る筋肉が動くとシワがよりますが、弾力のある肌だと自然にもとに戻ります。しかし、肌の弾力が落ちると元に戻らなくなり、やがてシワになります。

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いびき防止グッズも有効に活用しましょう。ネット・ショップなどでも、「いびき防止グッズ」がよく紹介されてます。いびき防止方法といっても、いろいろな方法があります。商品の内容をよく確認して、自分に合うものを選択することが重要です。

主要なものとして、マウスピース、鼻腔拡張テープ、口呼吸改善テープ、などがあります。

それぞれには特徴もあります。欠点もよく理解して利用しましょう。
例えば、口に貼るテープやマウスピースは、鼻が詰まりやすい鼻炎などの持病がある人に
は不向きのケースがあります。

実際に使ってみていびきがかなり改善され、その人に合う場合もありますので、手ごろな
価格のものでためしてみるのもいいでしょう。

【マウスピース】
口の中に入れ、口の開きと舌のつけ根の落ち込みを防止します。
マウスピース等は口に入れて使いますので、手入れして清潔にしておくことも大事です。

マウスピースは、その人の歯型などに合わせたオーダーメイドのマウスピースをつくってくれる所もあります。いびきの症状がひどい場合は、歯科医師に相談してみましょう。

【鼻腔拡張テープ】
鼻の上に貼って鼻腔を広げ、口呼吸をしないで済むようにします。
テープではなく、鼻の穴に差し込んで鼻腔を広げるタイプもあります。
　
【口呼吸改善テープ】
口をあまり開かないようにテープで固定し、口呼吸を防ぐものです。

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